Tabata er styrketrening og kondisjonstrening i ett. Det er en veldig effektiv trening som best av alt; passer for absolutt alle! I Salangen er det Wenche Kanstad som i tre år har opprettholdt dette tilbudet i kommunen. – Det fine med det er at man merker fort resultater av det når man først begynner, men for de som har vært lengre med kjenner de det kanskje ikke så godt foruten om de bare tar et kort pause i noen uker. Tabata er lagt opp slik at det passer for alle, alle øvelsene er tilpasset alle nivåene, forteller tabata-instruktøren til nettavisen.

Mange gode grunner

Tabata er ganske populært, Kanstad forteller at de til tider er opp mot 25 deltakere på det meste, til helt nede i 5 enkelte ganger. – Da vi startet for nesten 3 år siden var vi så mange som 36 deltakere. Da var det uten musikk, men det har vi fått nå, forteller hun. Tabata treningene er tre dager i uka; søndag, mandag og torsdag, hvor treningene begynner klokken 19 søndag og mandag, og klokken 18 på torsdager. Det finnes en facebookgruppe man kan melde seg inn i hvis man ønsker og være med, og det koster 30 kroner hver gang. Det hele foregår inne på barneskolen i Salangen, eller utendørs på de dagene det lar seg gjøre.